좋은 음식만 먹어야 되는이유! #섭취 #부족한 영양소 #공급 #소화 기능 #혈압 안정 #효과 #좋은 음식 #건강 100세 #면역학 #면역의 구조 #질병의 구조 #건강식품 #몸에 좋은 음식 #국민의 건강 #건강 썸네일형 리스트형 좋은 음식만 먹어야 되는이유! 좋은 음식만 먹어야 되는이유! 사람들은 먹기에 편한 음식들을 선호하는 경향이 있다. 실제로 장을 보기 위해 마트에 가면 데워서 먹기만 하면 되는 레토르트 식품이나 통조림 등을 쉽게 볼 수 있다. 이러한 음식들은 맛이 뛰어나고 편할지는 몰라도 건강에는 좋지 못하다. 이러한 사실을 알면서도 쉽게 끊을 수 없는 것이 사실이다. 몸에 해로운 음식을 완전히 피할 수 없다면 평소 몸에 좋은 차를 꾸준히 섭취하도록 하자. 부족한 영양소를 공급하고 소화 기능 향상, 혈압 안정 등의 효과를 기대할 수 있다. 유자차 비타민C와 구연산이 다량 함유된 유자를 차로 끓여 마시면 건강에 도움이 된다. 유자를 섭취함에 따라 기대할 수 있는 긍정적인 효과는 면역강화, 피로 해소, 노폐물 배출, 혈액순환 개선 등 다양하다. 그러나 평.. 더보기 이전 1 다음